Ein Kurs für Selbstfürsorge Januar und Februar 2020

5 aneinander aufbauende Abende zum Erlernen eines Entspannungsverfahrens, zur Stressreduktion, für einen selbst …

Meditation und Entspannungsverfahren dienen nachweislich der Gesundheit, indem sie u.a. den Blutdruck und Puls regulieren, Schlafstörungen verbessern, Stress und Ängste reduzieren, die Konzentration und Kreativität fördern und die Immunabwehr stärken.

In diesem Kursus lernen Sie ein Entspannungsverfahren sowie ein meditatives Verfahren, außerdem gibt es eine Tiefenentspannung am Ende … ein abendliches Paket der Selbstfürsorge, was Sie gut mit nach Hause nehmen können und im Alltag anwenden können.

Veranstalter und Leitung: Dr. Esther Sühling

Veranstaltungsort: Zentrum 17a, Am Rolevinckhof 17a in 48366 Laer

Termine: 14.,21. Januar 2020 sowie 11., 18. und 25.  Februar jeweils von 19:30 bis ca. 21:15

Kosten: 5€ pro Abend

Voranmeldung erwünscht, die Teilnahme an allen 5 Abenden wird empfohlen.